有酸素運動のおすすめグッズ
ランニングシューズ
様々な有酸素運動は足を使って走ったり歩いたりすることが多いです。
そこで重要になるのがシューズです。
値段が高ければ良いという訳ではありませんが、自分の足に合った、走りやすいシューズを選んで下さい。
自宅でできるトレーニング器具
自宅に設置できる場所が有り、購入できるようなら、ステッパー、エアロバイク、ランニングマシン、乗馬器具を購入するのも良い方法です。
ウォーキングやジョギングですと雨の日はやらない、やりたくありませんが、自宅に機器があれば、雨の心配もありません。
安さだけで購入してしまうと、自分に必要な機能が付いていないこともありますので、装備されている機能、自分が必要な機能を確認して購入して下さい。
心拍計機能付時計
有酸素運動を本格的に始めると、運動時の心拍数の計測が重要になりますが、時計にその機能が付いていれば、常に身に着けておくことが可能で効果的です。
値段もピンからキリまでありますが、トレーニングの時に心拍数だけ計れれば良いのであれば、高額の時計で無くても十分です。
2～3千円でも構わないと思います。